个人生活苏菲·玛索生长在巴黎市郊小镇一个有点重男轻女的家庭，父亲是卡车司机，母亲是超市售货员，从小被当作一个男孩子养。苏菲·玛索试图打破人们对女性的固有看法，当被问道“是否是女权主义者”时，苏菲·玛索毫不犹豫地说，“是的，当然”。作为一个母亲，她分析了女性在社会所扮演的角色和面对的压力，她指责了这种来自社会的压力及女性遭受的不平等待遇，并表示女性应当拥有自主选择权。1984年，18岁的苏菲·玛索在法国拍摄影片《狂野的爱》时爱上了这部影片的导演安德烈·佐拉斯基。1995年7月24日，苏菲玛索生下了她的第一个孩子，一个名叫Vincent.Marceau.Zukawski的男孩子。2001年，苏菲与祖瓦斯基友好分手，和美国制片人吉姆·莱姆利坠入爱河。2002年，36岁的苏菲生下了第二个孩子。苏菲的现任男友是好莱坞男星克里斯托弗·兰伯特，两人在2009年共同出演《男人的床边》一片。2014年7月11日，通过助手宣布与同为演员的克里斯托弗·兰伯特“和平分手”，结束两人7年“在一起”的生活。
获奖记录
电影奖项
2009蒙特卡罗喜剧电影节最佳女主角奖母女情深（获奖）
2003-02法国文化部艺术、文学勋章（获奖）
1995第26届蒙特利尔电影节最佳导演奖当爱变成习惯（获奖）
1991莫里哀戏剧奖（获奖）
1982凯撒奖"最具希望青年女演员"奖初吻2（获奖）
演艺经历
1980年，14岁的苏菲已有近1.70米的身材，被法国导演克洛德·皮诺托一眼相中，出演青春剧《初吻》，走红并成为法兰西偶像童星。不久，又凭借《初吻2》获颁恺撒奖“最具希望青年女演员”。
1984年秋，44岁的波兰导演安德烈·祖瓦斯基为筹备电影《野恋》向苏菲发出邀请。公司并不希望这棵摇钱树因过早转型而夭折，便用100万法郎违约金和舆论攻击对她施压。结果，18岁的苏菲用100万法郎违约金终止了与高蒙公司的合约。
1995年，苏菲·玛索在梅尔·吉布森自导自演的电影《勇敢的心》里饰演与苏格兰民族英雄威廉·华莱士发生一段情的法国公主。接着，她又在《安娜·卡列尼娜》担任女主角。同年，她自编自导了一部15分钟的短片《黎明之颠倒》。
1996年，她花了4年时间，写了一部100多页的半自传体小说《说谎的女人》在法国出版。
1999年，苏菲·玛索出演的电影《心火》、《失去与得到》、《仲夏夜之梦》和007系列影片第19集《黑日危机》先后上映。
2000年，苏菲与祖瓦斯基再度合作，出演《忠贞》女主角。
2001年，她出演的《卢浮魅影》上映，在片中她一人分饰两角。
2002年，她执导了第一部电影《对我说爱》，获得了第26届蒙特利尔电影节最佳导演奖。
2009年5月，苏菲·玛索第4次来到上海，出席影片《超级女特工》新闻发布会。5月16日，苏菲·玛索与莫妮卡·贝鲁奇首次合作主演的电影《不要回头》上映。
2014年1月21日晚，苏菲·玛索出席春夏巴黎高级定制时装周秀场。苏菲·玛索受邀登上2014年中国中央电视台春节联欢晚会的舞台，搭档中国歌手刘欢，一起演唱法国的民谣《玫瑰人生》。